| |
Pilates για όλους
Το Pilates προσαρμόζεται σε κάθε σώμα και αποτελεί μια ασφαλή, αποτελεσματική μέθοδο άσκησης για όλους.
Απευθύνεται σε:
 Αρχάριους που θέλουν να χτίσουν σωστή βάση και τεχνική
Άτομα με καθιστική ζωή και ενοχλήσεις σε μέση – αυχένα
Γονείς και πολυάσχολους που χρειάζονται ποιοτική γυμναστική σε λίγο χρόνο
Όσους έχουν πόνους ή δυσκαμψίες και θέλουν ασφαλή ενδυνάμωση
Άτομα στην αποκατάσταση (με ιατρική έγκριση) που θέλουν επιστροφή στη λειτουργικότητα
Αθλητές που χρειάζονται σταθερότητα, ευθυγράμμιση και καλύτερη τεχνική
Όσους επιθυμούν γράμμωση και αλλαγή στη σιλουέτα
Άτομα μεγαλύτερης ηλικίας που θέλουν δύναμη, ισορροπία και πρόληψη πτώσεων
Όσους αναζητούν αποσυμφόρηση, ηρεμία και καλύτερη σχέση με το σώμα τους.
Pilates & Ορθοσωμία
Το στούντιο εξειδικεύεται σε μυοσκελετικά προβλήματα και διορθωτική άσκηση, προσφέροντας προγράμματα για:
Κύφωση, Σκολίωση, Λόρδωση
Οστεοπόρωση, Αρθρίτιδα
Πόνους μέσης & αυχένα
Άσκηση μετά από καρκίνο του μαστού (Post Rehabilitation)
Στόχος είναι η ενδυνάμωση χωρίς καταπόνηση, η βελτίωση της στάσης και η ανάκτηση της ισορροπίας του σώματος μέσα από την ασφάλεια και την ακρίβεια της μεθόδου Pilates.
Εξοπλισμός
|
Reformer
Το Reformer είναι το πιο αναγνωρίσιμο μηχάνημα του Pilates. Με κινούμενη πλατφόρμα και ρυθμιζόμενες αντιστάσεις, επιτρέπει ακριβείς, ελεγχόμενες κινήσεις που δυναμώνουν ομοιόμορφα όλο το σώμα. Προσφέρει ενδυνάμωση, ευθυγράμμιση και άριστο νευρομυϊκό έλεγχο, προσαρμοσμένο σε κάθε επίπεδο.
|
|
Chair (Wunda Chair)
Η Chair συνδυάζει δύναμη, ισορροπία και σταθερότητα. Με μικρό αλλά απαιτητικό εύρος κίνησης, γυμνάζει ιδιαίτερα πυρήνα, γλουτούς και άνω άκρα. Είναι ιδανική για όσους θέλουν έντονη ενεργοποίηση, καλύτερη ισορροπία και ακρίβεια στην κίνηση, σε ένα πολυλειτουργικό και “έξυπνο” μηχάνημα.
Tower
Η Tower προσφέρει ασκήσεις με ελατήρια που δουλεύουν με ασφάλεια και ακρίβεια όλο το σώμα. Είναι ιδανική για όσους χρειάζονται σταθερή βάση, έλεγχο της κίνησης και μεγάλη ποικιλία ασκήσεων stretching και ενδυνάμωσης. Συνδυάζει στήριξη και αντίσταση με τρόπο που βοηθά στη βελτίωση της ευθυγράμμισης.
Cadillac
Το Cadillac είναι το πιο ολοκληρωμένο και πολυδιάστατο μηχάνημα του Pilates. Με μπάρες, ελατήρια, ιμάντες και αναρτήσεις, επιτρέπει εκατοντάδες ασκήσεις για δύναμη, αποκατάσταση και κινητικότητα. Προσφέρει μεγάλη υποστήριξη, ακρίβεια και δυνατότητα προσαρμογής σε οποιοδήποτε επίπεδο, από αρχάριους μέχρι αθλητές.
Spine Corrector
Το Spine Corrector διορθώνει τη στάση και απελευθερώνει την ένταση σε σπονδυλική στήλη, ώμους και θώρακα. Με καμπύλη επιφάνεια που ακολουθεί την ανατομία της πλάτης, βοηθά στην ενδυνάμωση του κορμού, στη βελτίωση της κινητικότητας και στην αντιμετώπιση δυσκαμψιών, ειδικά σε μέση και θωρακική μοίρα.
|
|
|
